HAAR ALS SIGNAAL VAN HET LICHAAM, WAT PROBEERT JE HAAR JE TE VERTELLEN?

Veel mensen merken op een bepaald moment dat hun haar verandert. Het haar lijkt dunner te worden, verliest zijn glans, breekt sneller af of voelt minder vol aan dan vroeger. Vaak wordt als eerste gezocht naar een andere shampoo, conditioner of haarverzorgingsproduct. Toch ligt de oorzaak van haarveranderingen vaak dieper dan de hoofdhuid alleen.

Volgens trichologen is haar niet alleen een onderdeel van uw uiterlijk, maar ook een spiegel van uw algehele gezondheid. Veranderingen in het haar kunnen soms een van de eerste signalen zijn dat er elders in het lichaam iets uit balans is.

Wanneer het haar niet meer hetzelfde aanvoelt

Een veelgehoorde opmerking tijdens een trichologisch consult is:

"Mijn haar is niet meer wat het vroeger was."

Het haar groeit langzamer, voelt droger aan, verliest volume of wordt steeds moeilijker te stylen. Dit betekent niet automatisch dat de gebruikte haarverzorging niet meer werkt. Vaak wijst het erop dat de activiteit van de haarfollikels is veranderd.

Omdat haarfollikels zeer gevoelig zijn voor veranderingen in het lichaam, reageren zij vaak eerder dan veel andere organen of weefsels.

De invloed van de schildklier

Een van de meest voorkomende medische oorzaken van haarveranderingen zijn schildklieraandoeningen.

Met name bij Hashimoto-thyreoïditis, een auto-immuunziekte van de schildklier, wordt regelmatig haarverlies waargenomen. Door veranderingen in de hormoonhuishouding kan het haar sneller de groeifase verlaten. Daarnaast kunnen chronische ontstekingsprocessen invloed hebben op de haarfollikel.

Mensen met schildklierproblemen ervaren vaak:

• Toegenomen haaruitval

• Doffer haar

• Droger haar

• Verminderde haardichtheid

• Verandering van haarstructuur

Insulineresistentie en haarverlies

Ook verstoringen in de suikerstofwisseling kunnen een rol spelen.

Bij insulineresistentie reageert het lichaam minder goed op insuline. Hierdoor kunnen hormonale schommelingen ontstaan die invloed hebben op de haarfollikels. Opvallend is dat dit niet altijd zichtbaar is in standaard bloedonderzoeken waarbij alleen glucosewaarden worden gecontroleerd.

Een langdurige verstoring van de insulinehuishouding kan bijdragen aan:

• Diffuse haaruitval

• Dunner wordend haar

• Versnelde miniaturisatie van haarfollikels

• Verminderde haargroei

Hormonale disbalans en PCOS

Bij vrouwen speelt ook de hormonale balans een belangrijke rol.

Een bekend voorbeeld is het Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS). Hierbij kunnen verhoogde androgenenspiegels invloed hebben op de haarfollikels. Dit proces verloopt meestal geleidelijk en kan leiden tot progressieve uitdunning van het haar.

Typische kenmerken zijn:

• Toenemende scheiding zichtbaar op de kruin

• Diffuse uitdunning bovenop het hoofd

• Verminderde haardichtheid

• Langzaam dunner wordende haren

Waarom reageert het haar zo snel?

Haarfollikels behoren tot de meest actieve structuren in het menselijk lichaam. Voor een gezonde haargroei zijn onder andere nodig:

• Voldoende voedingsstoffen

• Een goede doorbloeding

• Een stabiele hormoonbalans

• Een gezond immuunsysteem

• Een goed functionerende stofwisseling

Wanneer één van deze factoren verstoord raakt, kan dit relatief snel zichtbaar worden in het haar.

Daarom wordt haar vaak gezien als een biologische indicator van de algehele gezondheid.

Kijk verder dan alleen haarverzorging

Hoewel goede haarverzorging belangrijk blijft, ligt de oorzaak van haarproblemen vaak niet uitsluitend aan de buitenkant.

Wanneer u merkt dat uw haar verandert, kan het zinvol zijn om verder te kijken naar mogelijke onderliggende factoren, zoals:

• Schildklierproblemen

• IJzertekort

• Hormonale disbalans

• Chronische stress

• Insulineresistentie

• Ontstekingsprocessen

• Voedingstekorten

Een trichologisch onderzoek kan helpen om deze factoren in kaart te brengen.

Conclusie

Haar verandert zelden zonder reden. Vaak weerspiegelt het processen die zich al langere tijd in het lichaam afspelen. Haaruitval, afnemende haardichtheid of veranderingen in de haarstructuur kunnen waardevolle signalen zijn dat het lichaam aandacht vraagt.

Wanneer u het gevoel heeft dat uw haar niet meer hetzelfde is als vroeger, kijk dan niet alleen naar de haarverzorging. De sleutel tot gezond haar ligt vaak in het begrijpen van wat er binnen het lichaam gebeurt.

Wetenschappelijke referenties

1. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss. Dermatology and Therapy. 2019.

2. Malkud S. Telogen Effluvium: A Review. Journal of Clinical and Diagnostic Research. 2015.

3. Azziz R et al. Polycystic Ovary Syndrome. Nature Reviews Disease Primers. 2016.