FERRITINE EN HAARUITVAL?

Haaruitval en ferritine: wat is het verband?

Veel mensen die last hebben van overmatig haarverlies zoeken hun heil in speciale shampoos of voedingssupplementen. Helaas leveren deze producten vaak niet de gewenste resultaten op. Waarom? Omdat haaruitval meestal een symptoom is van een onderliggend probleem in het lichaam, en geen op zichzelf staand cosmetisch probleem.

Om de echte oorzaak van haarverlies vast te stellen, is het essentieel om verder te kijken dan het oppervlak. Een bloedonderzoek is een noodzakelijke eerste stap.

Welke bloedwaarden zijn belangrijk bij haaruitval?

Bij overmatige haaruitval is het aan te raden om de volgende bloedwaarden te laten controleren:

• Volledige bloedtelling

• Vitamineniveau (vooral B12 en D)

• IJzergehalte

• Schildklierhormonen: TSH, FT3, FT4

• Auto-immuunmarkers: Anti-TPO, Anti-TG

• Ferritine

Van deze waarden is ferritine misschien wel de meest onderschatte, maar tegelijk ook een van de belangrijkste.

Wat is ferritine?

Ferritine fungeert als de ijzeropslag van het lichaam. De grootste concentratie wordt opgeslagen in de lever, maar ook in de haarzakjes is ferritine aanwezig. Wanneer het lichaam onvoldoende ijzer beschikbaar heeft voor vitale functies zoals de aanmaak van rode bloedcellen, onttrekt het ijzer uit minder cruciale weefsels – waaronder het haar.

Ferritine speelt een centrale rol bij haargroei:

• Het ondersteunt de celdeling in het haarfollikel

• Het is medeverantwoordelijk voor de dikte en sterkte van het haar

• Het bevordert de gezondheid van de haarzakjes

Voor een gezonde haargroei wordt een ferritinewaarde tussen 50 en 100 ng/ml als optimaal beschouwd.

Oorzaken van een laag ferritinegehalte

Er zijn meerdere oorzaken voor een ferritinetekort, waarvan de meest voorkomende zijn:

1. Onevenwichtig dieetVooral bij vegetariërs en veganisten kan een tekort aan ijzerrijke voeding optreden. Plantaardige bronnen moeten zorgvuldig gekozen worden om voldoende ijzer en eiwitten aan te leveren.

2. Verminderde opname

   • Overmatige consumptie van koffie, zwarte thee, zuivel en vezels

   • Tekort aan maagzuur, waardoor ijzer moeilijk wordt opgenomen

3. Verlies van ijzer

   • Verborgen bloedingen (zoals bij een maagzweer of darmpoliepen – gastroscopie en colonoscopie kunnen dit uitsluiten)

   • Hevige menstruatie

   • Bacteriële of parasitaire infecties die ijzer gebruiken in hun levenscyclus

     
     

Hoe verhoog je het ferritinegehalte?

De sleutel tot herstel ligt in het aanvullen van de ferritinevoorraad én het aanpakken van de onderliggende oorzaak. Een effectieve en goed verdragen manier om ferritine te verhogen is via suppletie met apo-lactoferrine – een speciale vorm van lactoferrine die de ijzeropslag stimuleert.

Daarnaast is het aan te raden om je voeding aan te passen:

• IJzerrijke voedingsmiddelen: rundvlees, lever, eieren, vis

• Groenten en sappen: brandnetelsap, bietensap, peterselie, spinazie, boerenkool

• Vitamine C: verhoogt de ijzeropname 2 tot 4 keer – neem bijvoorbeeld een vitamine C-rijke drank bij een ijzerrijke maaltijd

Let op: supplementen en voedingsaanpassingen moeten altijd worden afgestemd op jouw persoonlijke bloedwaarden en medische situatie.

Haaruitval? Raadpleeg een specialist

Haaruitval kan frustrerend zijn, zeker als de oorzaak niet direct duidelijk is. Laat daarom bij aanhoudende klachten altijd je bloedwaarden analyseren en raadpleeg een specialist.

Bij HairDoctors kun je terecht voor een trichologisch onderzoek, waarbij de haar- en hoofdhuidconditie grondig wordt geanalyseerd. In combinatie met laboratoriumonderzoek wordt een plan opgesteld dat gericht is op herstel van binnenuit.

Wacht niet te lang: ontdek de oorzaak van je haarverlies en herstel je ferritinebalans voor sterker, voller en gezonder haar. Maak vandaag nog een afspraak bij HairDoctors.